Educación física.

     LOS BENEFICIOS DE PRACTICAR UNA ACTIVIDAD 

                                       FÍSICA

la actividad física principalmente nos ayuda a mantenernos sanos,  las personas activas se enferman menos  de cáncer de intestino o de mama,en si  los músculos no solo contribuyen al movimiento, sino son una fabrica química de sustancias activas altamente eficaces, por eso nos ayuda a prevenir todo tipo de enfermedades. 
Se dice que si de niño se empieza a practicar actividad física los resultados serán mayores.
la actividad física también mejora el organismo, estimula el rendimiento, aumenta la fuerza y flexibilidad,mejora coordinación,aporta felicidad,aumenta capacidad cardiorespiratorio, capacidad muscular, mejora la masa corporal y su composición, fortalece la salud de los huesos , aumenta la capacidad física para las actividades cotidianas,mejora el sueño,mejora la interacción social, ayuda en el control del estrés, entre otras.
Las actividades que puedes hacer son correr,pasear, y montar en bici,etc.